Monday, May 27, 2024
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वजन कम करने में कारगर हे ये आयुर्वेदिक औषधियाँ :आचार्य डॉक्टर आरपी पांडे

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वजन कम करने में कारगर हे ये आयुर्वेदिक औषधियाँ

1. त्रिफला
त्रिफला पाचन तंत्र में मदद करता है और शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है. इसमें भरपूर मात्रा में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट मेटाबॉलिक रेट को तेज करते हैं और फैट बर्निंग को बढ़ाते हैं. यह फैट सेल्स में मौजूद विषाक्त पदार्थों को शरीर के बाहर निकालने में मददगार है. इसके अलावा यह जड़ी बूटी मल त्याग को प्रोत्साहित करती है और एक प्राकृतिक रेचक के रूप में कार्य करती है. इसलिए यह वजन घटाने में सहायक हैं.
2. अदरक
अदरक फ्री रेडिकल्स से लड़ता है और इसमें सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो सूजन को कम करते हैं. इसलिए इसका उपयोग लगातार व्यायाम को प्रोत्साहित कर सकता है जो एक्स्ट्रा फैट कम करने में सहायता करता है.
3. दालचीनी
यह जड़ी बूटी शरीर की मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाकर वजन घटाने में सहायता करती है. इसे पाउडर के रूप में लिया जाना चाहिए और बेहतर परिणामों के लिए चाय और अन्य भोजन के साथ मिलाया जाना चाहिए. यह पानी शरीर की फैट सेल्स को धोता है और उनके टूटने में सहायता करता है. नियमित उपयोग से मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है और शरीर को फैट बर्न करने में मदद मिलती है.
4. मेथी
मेथी वजन घटाने के लिए एक प्रसिद्ध जड़ी बूटी है. ये भोजन की लालसा को कम करने में सहायता करती है और फुलनेस की फीलिंग को बढ़ाती है. मेथी में सक्रिय संघटक, गैलेक्टोमैनन वजन घटाने को बढ़ावा देता है. वजन घटाने के लिए दिन की शुरुआत एक गिलास पानी में भिगोई हुई मेथी के बीज से करने की सलाह दी जाती है.
5. लहसुन
ये वजन घटाने को बढ़ावा दे सकता है और भूख को रोक सकता है. आपको प्रति दिन केवल एक कली का सेवन करना चाहिए.
6. इलायची
इनमें थर्मोजेनिक गुण होते हैं जो आंतरिक गर्मी को बढ़ाकर और शरीर की चर्बी को पिघलाकर शरीर और पेट की चर्बी को कम करने में मदद करते हैं.
7. जीरा
जीरा में प्रचुर मात्रा में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिक रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और पाचन में मदद करते हैं. इसके अतिरिक्त यह शरीर में फैट बर्न को बढ़ावा दे सकता है और वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है.

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